D1 :郑州04:20分乘T165（或T265）次火车赴拉萨，住:火车上。
 
D2 :晚21:00分抵达拉萨。住:拉萨（不含餐）
 
D3 :市内游览—布达拉宫、大昭寺、八角街。
布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，大昭寺寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。住:拉萨（早中晚餐）
 
D4 :拉萨—米拉山口—千年柏树王—林芝八一镇（柏油路500公里，车程加观光9小时）。
早餐后乘车沿川藏公路（318国道）前往林芝地区。途经著名的米拉山口、工布江达县府。途中游览沿途沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，连绵雪山。下午抵位于八一镇东10公里巴结村参观世界柏树王公园，其中有一棵树龄高达2500年，12人才能围起。住:林芝（早中晚餐）
 
D5 :林芝八一镇—巴松措小圣湖—拉萨（柏油路420公里，车程7小时）。
早餐后赴巴松措，抵巴松措小圣湖（有小瑞士之称）游览。巴松措湖位于工布江达县府果林卡以东80公里的高山峡谷之中，湖面26平方公里。群山环抱、古木参天、湖水如碧。山顶积雪终年不化，雪线下原始森林。住:拉萨（早中晚餐）
 
D6 :拉萨-羊湖-日喀则。
早餐后乘车赴西藏三大圣湖之一的羊卓雍错湖参观。后前往西藏第二大城市—日喀则（后藏）。住:日喀则（早中晚餐）
 
D7 :日喀则-拉萨。
早餐后参观历代班禅喇嘛的住锡之地—扎什伦布寺，该寺保存着由中央出资修建的最大的一座灵塔--十世班禅喇嘛灵塔，约中午11：30左右离开日喀则经中线赴拉萨，途径年楚河返回拉萨.  住:拉萨（早中晚餐）
 
D8 :拉萨-羊八井-那木错-拉萨。
早餐后乘车前往离拉萨90公里处的旅游疗养圣地羊八井地热温泉。该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效（自费沐浴温泉），后赴那木错参观。住:拉萨（早中晚餐）
 
D9 :早10:00乘T166次（或T266次）火车返郑州. 住:火车上（含早餐）
 
D10 :火车上。
 
D11 :早02:44分抵郑州，回到温暖的家。